Калорийность Желудки куриные, вареные на медленном огне . Химический состав и пищевая ценность

В таблице указано содержание пищевых веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобных частей.

Болят суставы - это средство помогло уже тысячам…
6 часов назад
Как похудеть за 10 дней?
7 часов назад

Пищевая ценность Количество Правило**. Процентное правило для 100 г 100 ккал % правило правило 100%
Содержание калорий 154 ккал 1684 ккал 9,1% от общего числа 5,9 процента 1094 g
Лис. 30.39 g 76 g 40% 40 26% 26 250 g
Толстый 2.68 g 56 g 4,8 % от общего числа 3.1 % 2090
Вода 67.93 2273 3% 1.9% 1.9 3346
Линдан 0.89 g ~
Витамины.
Витамин B1, тиамин 0,026 мг 1,5 мг 1.7 % 1,1 процента 5769
Витамин B2, рибофлавин 0,21 мг 1,8 мг 11.7 % 7,6 процента 857 g
Витамин B4, холин 104,4 мг 500 мг 20.9 % 13.6 % 479
Витамин В5, пантотер 0,468 мг 5 мг 9.4 % 6,1 процента 1068
Витамин B6, пиридоксин 0,071 мг 2 мг 3.6% 3.6 2.3 % 2817 g
Витамин B9, фольга 5 мкг 400 мкг 1.3% (1.3%) 0.8 % 8000 g
Витамин B12, кобаламин 1,04 мкг 3 мкг 34,7% (1,04 мкг) 22.5 % 288
Витамин Е, альфа-токоферол, те 0,2 мг 15 мг 1.3% (1.3%) 0.8 % 7500 g
Гамма-токоферол 0,12 мг ~
Витамины RR, NE 3.12 мг 20 мг 15.6 % 10.1% 10.1% 10.1% 10.1% 10.1% 10.1% 10.1% 10.1% 10.1% 641
Губка 2,2 мг ~
Макроэкономические данные
Калий, к 179 мг 2500 мг 7,2 процента 4,7 процента 1397
Кальций, Калифорния 17 мг 1000 мг 1.7 % 1,1 процента 5882
Магний, мг 3 мг 400 мг 0.8 % 0,5 процента 13333
Натрий, после 56 мг 1300 мг 4,3% от общего числа 2,8 процента 2321
Сера, с 303,9 мг 1000 мг 30.4 % 19.7 % 329 g
Фосфор, с 189 мг 800 мг 23.6% s 15.3 % 423 g
Микропроцессирование
Железо, Fe 3,19 мг 18 мг 17.7 % 11.5 % 564 g
Марганец 0,074 мг 2 мг 3.7% 3.7 2.4 % 2703
Медь, ку 161 мкг 1000 мкг 16.1% 16.1 10.5%. 621
Селен, se 41,1 мкг 55 мкг 74.7% 74.7 48.5 % 134 g
Цинк, Zn 4,42 мг 12 мг 36.8% 36.8% 36.8% 36.8 23.9 % 271
Стеролы (стерилизованные)
Холестерин 370 мг Максимум 300 мг
Жирные кислоты
Изменчивость 0.13 g Максимум 1,9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.67 g Макс. 18,7 г
15:0 Пентадекаан 0.003 g ~
16: 0 Пальмитин 0.408 g ~
17: 0 Маргарин 0.004 g ~
18: 0 Стеарин 0.238 g ~
20: 0 Arachine 0.005 g ~
22: 0 Полет 0.007 g ~
Монат Насыщенные жирные кислоты 0.528 g 6.8 g 3.1 % 2%
16:1 Пальмитон 0.074 g ~
18:1 Олейновая (омега-9) 0.443 g ~
20: 1 Гадреин (омега-9) 0.011 ~
Жирные кислоты, поглощенные Полом. 0.353 g 11,2 — 20,6 г 3.2 % 2.1 %
18:2 Льняное масло 0.223 g ~
18:3 Линолевая кислота 0.007 g ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая кислота 0.004 g ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая кислота 0.003 g ~
20:2 Эйкосади, омега-6, цис — цис 0.019 g ~
20:3 Эйкозатрин. 0.003 g ~
20:4 Арахидоновая кислота 0.104 g ~
Омега-3 жирные кислоты 0.004 g от 0,9 до 3,7 г 0.4 % 0,3% Омега-6 жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.352 g 4,7 — 16,8 г 7.5 % 4.9 %

Энергетическая ценностьКуриные желудки, сваренные на медленном огне 154 ккал.

  • 1 порция мяса или кубиков = 145 гр (223,3 ккал)

Важные источники. Читать далее.

**В этой таблице приведены средние нормы витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите узнать, каковы правила с учетом пола, возраста и других факторов, воспользуйтесь приложением «Здоровое питание».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не могут содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять разнообразную пищу, чтобы восполнить потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Добавьте белки, жиры и углеводы:.

Знание вклада белков, жиров и углеводов в содержание калорий может помочь вам понять, насколько продукт или диета соответствуют правилам здорового питания или особым диетическим требованиям. Например, Министерство здравоохранения и социального обеспечения США и Министерство РФ рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% — из жиров и 58-60% — из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое потребление углеводов, в то время как другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Когда вы используете больше энергии, чем поступает, ваш организм начинает обращаться к своим жировым запасам, и вы теряете вес.

Получите больше информации и сделайте то, что вам нужно, с помощью нашего бесплатного интерактивного курса.

Узнайте свою дополнительную норму калорий для физических упражнений и получите бесплатные конкретные рекомендации.

Полезные свойства ЖЕЛУДКИ КУРИНЫЕ, ВАРЕНЫЕ НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ

Куриное пиво медленного отваривания содержит витамин В2 — 11,7%, холин — 20,9%, витамин В12 — 34,7%, витамин РР — 15,6%, фосфор — 23,6%, железо — 17,7%, медь — 16,11-16,112 — 34,7%, витамин В2 — 11,7%, витамин В12 — 34. Он богат такими минералами, как. %, селена — 74,7% и цинка — 36,8%.

Чем полезен Желудки куриные, вареные на медленном огне

  • Витамин B2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях и способствует цветовой чувствительности и темновой адаптации зрения. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается разрушением кожи и слизистых оболочек, что в свою очередь сопровождается разрушением светлых и тусклых взглядов.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и метаболизме фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп и действует как липотропный фактор.
  • Витамин B12 играет важную роль в метаболизме и преобразовании аминокислот. Фолиевая кислота и витамин B12 являются родственными витаминами и участвуют в кроветворении. Дефицит витамина B12 приводит к частичному или вторичному дефициту фолатов и анемии, лейкемии и тромбоцитопении.
  • Витамин PP участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витаминов сопровождается заболеваниями кожи, желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор участвует во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочной баланс, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот и необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии и артерииту.
  • Железо входит в состав различных белков, в том числе ферментов. Он обеспечивает перенос электронов, активацию кислорода, восстановительные реакции окисления и перекисного окисления. Недостаточное потребление приводит к остеомиопатии скелетных мышц, повышенной утомляемости, нарушениям работы миокарда и атрофическому гастриту.
  • КБ входит в состав ферментов с окислительно-восстановительной активностью и участвует в метаболизме железа, стимулируя усвоение белков и углеводов. Он участвует в процессе снабжения тканей человека кислородом. Дефицит проявляется аномальным формированием сердца, сосудов и скелета, развитием соединительнотканных систем.
  • Селен является важной частью антиоксидантной погодной системы человеческого организма, обладает иммуномодулирующим действием и участвует в регуляции гормонов щитовидной железы. Дефицит приводит к болезни Кассина-Бека (множественные деформации суставов, остеоартрит позвоночника, конечностей и стоп), болезни Кешана (эндемическое заболевание миокарда) и наследственному туберкулезу.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвующих в синтезе и распаде углеводов, белков, жиров и нуклеиновых кислот, а также в регуляции экспрессии различных генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции и порокам развития плода. Недавние исследования показали, что высокие дозы цинка нарушают поступление меди в организм и тем самым способствуют развитию анемии.

Полный справочник самых здоровых продуктов питания смотрите в приложении «Моя здоровая диета».

Оказывается, возрастной жир совсем не от еды!
8 часов назад
Недержание опасная и неприятная болезнь! Но вылечить ее легко, пиши совет уролога-возьми…
10 часов назад

Рассчитывает потребление калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчет коридора калорийности, рекомендации по снижению веса и планы действий.

Индекс массы тела (ИМТ) — это измерение, которое можно использовать для оценки того, насколько вес человека соответствует его росту, таким образом косвенно оценивая, есть ли у него недостаточный вес, стандартный вес или избыточный вес.

Калькулятор питания позволяет легко увидеть плюсы и минусы продуктов и помогает спланировать идеально сбалансированную диету.

С 11 октября все пенсионеры с больным сердцем и высоким кровяным давлением имеют право получить...
9 часов назад
Врачи России обомлели! Грибок за ночь слезет вместе с корнем, если подержать ноги 10 минут в...
9 часов назад

Читайте также