Многие девушки уже давно просят составить и представить меню для вечеринки, в котором рассматриваются принципы питания. Мне всегда хотелось сделать специальную шпаргалку, которая всегда должна быть под рукой, чтобы я могла убедиться, что у меня есть лучшие продукты на Новый год. А поскольку многочисленные новогодние вечеринки уже не так далеко, я решила собрать лучшие диетические блюда для Нового 2022 года.
- Подготовка к праздникам
- ПП меню на праздники: основные правила
- Лучшие праздничные рецепты
- Лучшие праздничные рецепты
- Некоторые рыбы
- Песочный писатель и ПП Закски
- Низкокалорийный праздничный салат
- Сладкое и соленое
Однако все это подходит не только для конференций Wire 2022 и 2021 годов, но и для всех других мероприятий, включая дни рождения, встречи с друзьями, семейные праздники и т.д.
Почти все эти рецепты можно найти в различных изданиях и неизбежно также на сайте Комитета KBJU, а многие из них также включены в ПП для снижения веса.
Подготовка к праздникам
Поскольку наши традиции так тесно связаны с выпечкой, праздники становятся настоящей пыткой для большинства ПП-шников, особенно начинающих. Многие испытывают настоящий страх накануне праздников: «А есть ли вообще?». , «Хочешь выпить?» , «Как ты не ломаешься?» , «Как я не сломался?» и другие подобные вопросы мучают самих себя. я снова стал бутербродом?» Некоторые люди отказываются от дружеского, семейного общения, потому что боятся признать искушение избегать!
Пожалуй, Новый год — один из самых сложных праздников. Но что происходит, когда еда готовится из вкусных блюд?
Ведь столько вкусностей, таких как праздничные салаты (легкие, вкусные, без майонеза!) ), мясо и рыба, морепродукты, даже сладости, торты, десерты, угощения!
Мы не отказываемся от вечеринки, общаемся с близкими, едим вкусности, худеем и не забываем об образе жизни!
Это просто мечта!
ПП меню на праздники: основные правила
Меню новогодней ночи в PP Shnik составлено таким образом, чтобы никто не остался голодным. В принципе, все рецепты уже объяснены мной и другими редакторами сайта PP Delicious — все, что вам нужно сделать, это перейти по ссылкам.
Готовить все это легко, потому что большинство рецептов — это «ленивый зи». Это означает, что вам не придется убивать себя возле плиты.
Рекомендуется отслеживать:.
- Немного
- Маленькая рыбка
- Бутерброды
- Две или три холодные закуски?
- Различные салаты.
- Блюда для сладкоежек.
Кроме того, покупайте более свежие и разнообразные фрукты и овощи. Также учитывайте напитки — домашние соки без сахара, комфорт. Узбал, например, является идеальным решением!
Вы можете приготовить алкоголь — Бесплатный Мочито:.
- Замочите 3 ст. ложки в 3 литрах воды. Возьмите 3 ст. ложки зеленого чая в 3 литрах воды.
- Охладить, выжать сок из одного лимона, нарезать ножки для души и бросить так.
- Сушеная свежая мята (небольшая роща).
- Добавьте мед или другой подсластитель по желанию.
На вопросы об алкоголе за праздничным столом вы можете ответить сами. В идеале напитки должны быть только алкогольными, но бокал шампанского отлично подойдет для битвы винных битлов.
Лучшие праздничные рецепты
Теперь перейдем к списку того, что будет на столе в честь Нового года.
Лучшие праздничные рецепты
Самый простой способ сделать это — запечь курицу целиком и натереть ее солью и травами.
Отметьте сырое время и выпекайте при 200 °C в течение двух часов. Если крылья подгорят, накройте их фольгой.
Курица холодная в холодном виде.
В духовке можно приготовить только ножки и бедра — просто и вкусно. А как смотрится кролик со сметаной!
Следующий год — год Тигра, поэтому для мясного блюда на праздничном столе, которое идеально впишется в принципы правильного питания, предлагаю Астролог!
Некоторые рыбы
Скумбрия во фритюре или жареная рыба, тушеная с овощами, может дополнить или даже заменить мясные блюда. Можно также приготовить рыбное печенье.
Тем, кто постится, понравятся эти рецепты!
Песочный писатель и ПП Закски
Калорийные перекусы — это тоже не миф! Фаршированные яйца и печень — это воплощение мечты любителя фитнеса. Ведь при 65 ккал он содержит рекордное количество белка — 11 г на 100 г калорий!
Мы также предлагаем приготовить маринованные грибы на гриле. Вы можете сделать их легко:.
- Поместите грибы в 3-литровую кастрюлю (предварительно вымытые и высушенные).
- Добавьте сок половины лимона, 3 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. масла и 0,5 ч. л. порошка чили.
- Встряхивайте каждые 15 минут в течение примерно 1 часа.
- Затем выложите грибы на лист для выпечки и запекайте в духовке при температуре 200 °C в течение 40 минут.
Они вкусны как в горячем, так и в холодном виде!
Соленая скумбрия и сельдь очень вкусны, подаются ломтиками или с мучным хлебом.
Для куртки необходимо немного соли.
Я не знаю, в чем секрет овощных палочек, но я всегда выбираю вариант, приготовленный на гриле. Жареные овощи — отличная альтернатива привычному картофелю. Не забудьте предоставить соус.
Низкокалорийный праздничный салат
По неизвестным причинам у многих людей возникают проблемы с праздничными салатами PP. Имеется множество рецептов. Смотрите здесь.
Вот три различных варианта:.
- Конечно, какой же Новый год без Оливье? Также необходимо.
- Салаты с тунцом очень вкусные. В моем доме нет праздника, потому что все их любят.
Сладкое и соленое
Какой же праздник может быть без конфет!
Наши авторы собрали подборку быстрых тортов и сладостей.
- Десерты из желейного творога по вкусу ничуть не уступают классическим.
- Вкусные ПП сладости с калориями.
- Настоящие диетические торты — выберите случайный рецепт здесь.
Советы опытных пп-шников
Как видите, праздничное новогоднее меню (и не только) — совсем не сложно. Попробуйте следовать этим простым советам, чтобы устроить идеальную вечеринку со своими близкими.
Не считайте калории в этот день.
Будьте активны, участвуйте в соревнованиях, танцуйте и веселитесь. Таким образом, праздник запомнится отличным настроением, а еда не будет откладываться на боках или ягодицах.
Простите себя, если вы действительно больше не можете терпеть и хотите есть нездоровую пищу.
В любом случае, не позволяйте еде подвешивать вас. Иначе вы не сможете в полной мере насладиться общением и почувствовать смысл всех этих праздников.
Ирина Поляница Меня зовут Ирина. Я являюсь владельцем и управляющим сайта и автором большинства рецептов и статей. Я люблю готовить простую, здоровую и вкусную пищу. Сертифицированный инструктор тренажерного зала и персональный тренер. Я окончила курс «Введение в питание и здоровье» в Стэнфордском университете и курс «Питание и образ жизни беременных» в Мюнхенском университете Людвига-Масимиана.
