Рецепт Диетическая панна котта . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Используйте калькулятор рецептов в приложении «Здоровое питание» для создания рецептов, учитывающих потери витаминов и минералов.

Хит года — похудение без диет и спорта!
7 часов назад
Как сделать так, что бы ПОХУДЕНИЕ было омолаживающим?
9 часов назад

Пищевая ценность и химический составПанна-котта Питание..

В этой таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной порции.

Пищевая ценность Сумма Правило**. 100 г % линия % линии от 100 ккал правило 100%
Содержание калорий 93,6 ккал 1684 килокалорий 5.6 6% 1799
Лис. 13.8g 76 g 18.2% 18.2% 19.4% 551
Толстый 1.1g 56g 2% 2.1% 5091
Углеводы 7.5g 219 3.4% 3.6% 2920
Органическая кислота 0.1 g ~
Прошлое 0.7g 20g 3,5% в прошлом 3.7 2857g
Вода 42.1 g 2273 1.9% 2% 5399
Линдан 0.321 g ~
Витамины.
Витамин А, ре. 1.5g 900 мкг 0.2% 0.2% 60,000g
Ретинол 0,001 мг ~
Бета-каротин 0,002 мг 5 мг 250,000g
Лютеин + зеаксантин 8.904MCG ~
Витамин B1, тиамин 0,013 мг 1,5 мг 0.9 1% 11538
Витамин B2, рибофлавин 0,025 мг 1,8 мг 1.4% 1.5 7200g
Витамин B4, холин 4,65 мг 500 мг 0.9 1% 10753
Витамин В5, пантотен 0,091 мг 5 мг 1.8% 1.9% 5495 грамм
Витамин B6, пиридоксин 0,025 мг 2 мг 1.3% 1.4% 8000g
Витамин B9, фолиевая кислота 9.304MCG 400 мкг 2.3% 2.5% 4299
Витамин B12, кобаламин 0.046MCG 3g 1.5 1.6% 6522
Витамин С, аскорбиновая кислота 20.32 мг 90 мг 22.6% 24.1% 443g
Витамин D, кальциферол 0,006 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 166667
Витамин Е, альфа-токоферол, TAE 0,099 мг 15 мг 0.7% 0.7% 15152
Бета-токоферол 0,003 мг ~
Гамма-токоферол 0,027 мг ~
Дельта-токоферол 0,003 мг ~
Витамин N, биотин 0.367MCG 50 мкг 0.7% 0.7% 13624
Витамин К, филлохинон 0,8 мкг 120 мкг 0.7% 0.7% 15000g
Витамины RR, NE 1,0634 мг 20 мг 5.3% 5.7 1881
Никотиновая кислота 0,018 мг ~
Бисер 0,068 мг ~
Макроэкономические данные
Калий, к 70.35 мг 2500 мг 2.8% 3% 3554 грамма
Кальций, Ca 58.52 мг 1000 мг 5.9 6.3 1709 год
Магний, мг 10,56 мг 400 мг 2.6 2.8% 3788
Натрий, Na 7,02 мг 1300 мг 0.5 0.5 18519
Сера, с 3,34 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 29940
Фосфор, с 35,7 мг 800 мг 4.5 4.8 2241
Хлор, Cl 13,21 мг 2300 мг 0.6 0.6 1741111
Микропроцессирование
Алюминий, AL 5.7 MCG ~
Железо, железо 0,292 мг 18 мг 1.6% 1.7 6164 гр.
Йод, i 1.1g 150 мкг 0.7% 0.7% 13636
Кобальт, Колорадо 0,102 мкг 10 мкг 1% 1.1% 9804g
Марганцевый, Миннесота 0,1396 мг 2 мг 7% 7.5 1433
Медь, Cu 109.47MCG 1000 мкг 10.9 11.6 913 грамм
Молибден, штат Миссури 0.571MCG 70 мкг 0.8 0.9 12259
Олово, SN 1.48MCG ~
Селен, SE 0.365MCG 55 мкг 0.7% 0.7% 15068
Стронций, SR 1.94MCG ~
Фтор, f 7.21MCG 4000 мкг 0.2% 0.2% 55479
Хром, CR 0,23 мкг 50 мкг 0.5 0.5 21739
Цинк, н 0,0967 мг 12 мг 0.8 0.9 12410
Изученные углеводы.
Крахмал и декстрин 0,242 грамма ~
Моносахариды и дисахариды (сахара) 4.8 g ~
Глюкоза (декстроза) 0.682 ~
Сахароза 0.161 ~
Фруктоза 0.836g ~
Эгиновая кислота
Аргинин* 0.419 g ~
Валин 0.117 g ~
Оборудование* 0.072 ~
Изорелин 0.076 ~
Лейцин 0.162 ~
Лизин 0,242 грамма ~
Метионин 0.01 g ~
Метионин + цистеин 0.009 g ~
Додекаацетон 0.087g ~
Триптофан 0.003 g ~
Фенилаланин 0.102 ~
Фенилаланин + тирозин 0.114 g ~
Замена аминокислоты
Аланин 0.407g ~
аспаргиновая кислота 0.306 g ~
Глицин 1,164 g ~
Глутаминовая кислота 0.58 g ~
Пилот 0.842g ~
Серин 0.161 ~
Тирозин 0.025g ~
Сложенный 0.002g ~
Стерол (стерильный)
Холестерин 0,57 мг До 300 мг
Растительные с
теролы
4,11 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.1 g до 18,7 г
16:0 Пальмитин 0.004g ~
18:0 Стеарин 0.001g ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.015g 6.8g 0.1% 0.1%
18:1 Олейновая (омега-9) 0.014g ~
Полюс — насыщенная жирная кислота 0.053 11.2-20.6g 0.5 0.5
18: 2 льняное масло 0.031 ~
18:3 Линолевая кислота 0.022 ~

Энергетическая ценностьПищевая ценность панна-котты. 93,6 ккал.

Похудела до истощения! Осторожно, 1 стакан
8 часов назад
Живот ушел, а грудь осталась! Умное похудение к
9 часов назад

Основной источник: пользователь, созданный приложением. Дальнейшее чтение.

** В этой таблице приведены средние нормы витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите узнать, каковы нормы с учетом пола, возраста и других факторов, воспользуйтесь приложением Healthy Food App.

Как сделать так, что бы ПОХУДЕНИЕ было омолаживающим?
10 часов назад
Диета для самых ленивых.
7 часов назад

Читайте также