Салат из черной чечевицы

Кто обычно страдает варикозной болезнью?
7 часов назад
Диета для самых ленивых.
7 часов назад

В этом салате чечевица часто сочетается с помидорами и соленой фетой.

В рецепте используется белуга-линзен, но можно использовать и другие виды чечевицы, которые сохраняют свою форму после варки.

Количество чечевицы указано в сухом виде. Добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.

Подписывайтесь на канал yandex.zen!

Пищевая ценность блюда

Лис. 42 g
Кормление 57 g
Углеводы 61 g

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть свое ежедневное потребление белков, жиров и углеводов.

Чечевица

Растительный белок, содержащийся в чечевице, очень легко усваивается организмом. Кроме того, чечевица содержит мало жира и богата медленными углеводами, которые способны утолить голод так, что вы сможете надолго забыть о еде.

Помидоры черри

Эти помидоры были впервые культивированы в 1973 году и с тех пор являются неотъемлемой частью испанской и средиземноморской кухни.

Красный лук

Красный лук отличается от более светлых видов не только цветом и сладким вкусом, но и многими полезными свойствами.

Сыр Фета

Фета очень похожа на фету, поэтому фета хорошо сочетается с этим сыром во многих блюдах. Он изготавливается из овечьего молока с добавлением козьего молока и очень долго хранится в рассоле.

Оливковое масло

Оливковое масло традиционно является частью средиземноморской диеты и группы населения, для которых оливковое масло — обычный повседневный продукт, известный своим долгим сроком службы и отличным здоровьем.

Соль

Соль называется хлоридом натрия. Это ткань, которая выглядит как маленькие белые кристаллы.

фотоотчеты к рецепту 0

Пошаговый рецепт с фото

# Шаг 1/4.

Добавьте чечевицу в кипящую подсоленную воду и варите около 20-25 минут. Слейте воду и дайте остыть.

Положите чечевицу в кипящую подсоленную воду и варите около 20-25 минут до готовности. Слейте воду и дайте остыть.

#Step 2/4

Лук тонко нарезать и залить кипятком с яблочным уксусом.

#Шаг 3/4

Нарежьте помидоры клиньями и слейте воду с лука.

#Step 4/4

Добавьте чечевицу, приправьте солью и перцем, добавьте сыр фета и сбрызните оливковым маслом.

Гарнировать морковью и яблоком.

В любое время года этот салат может стать настоящей кладовой витаминов, а также священным подарком для хозяек, когда они принимают неожиданных гостей:)

Салат из спаржи и редиса с медовой заправкой

Овощной салат с медово-горчичной заправкой

Яркий легкий овощной салат с медово-горчичной заправкой.

Овощной салат с кукурузой

Сейчас лето, и для большинства людей это любимое время года. На рынках и в магазинах появилось много свежих овощей и трав, и теперь вы можете готовить разнообразные салаты каждый день. Делала салаты.

Катерина_Ш.

Супер гель от варикоза! Срочно читайте о…
6 часов назад
Соловьев в гневе! От пенсионеров скрывали дешевое средство от гипертонии в 90 раз эффективнее импортных аналогов-это
10 часов назад

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Добавки для больных: британские врачи откровенно высказываются о популярных пищевых добавках

Некоторые добавки вызывают злость, а не добро.

Ученые: гречневая крупа влияет на продолжительность жизни

Сибирские исследователи смогли доказать, что использование гречихи растет

Опасности

Газированные напитки, конечно, особенно чрезмерны и вредны для здоровья. В комплекте с.

Что будет, если не выбрасывать кожуру цитрусовых?

Можно ли использовать очищенные цитрусовые для приготовления пищи?

Лара Хембом

Почему вы не включили уксус в список ингредиентов? Я купила все, кроме уксуса.

Екатерина.

Ярослава, спасибо за рецепт! Очень вкусно и, прежде всего, полезно. Все необходимое для фигур.

Ярослава

Я согласен! Много веселья!

Анастасия.

Здравствуйте, это очень вкусно. Я очень рада, что вам понравилось ? Сегодня мы с дочкой будем есть ваш вкусный рыбный салат на пару. Конечно, я уже пробовала ))))), и наши мужчины могут есть картофельное пюре. POOH_LOL Это сексизм в нашей семье. pooh_lol На самом деле, этой порции салата на четверых не хватит, мы с дочкой на диете, поэтому нам нужно больше )))))) , чтобы хватило на всех. Ну, я не знал достаточно, чтобы обойти свою семью. Когда я прочитала ваш рецепт, я пошла читать про белугу. Они говорят, что он имеет совершенно самодостаточный вкус, идеально подходит для салатов и никогда не покупался раньше. Надеюсь, я не единственный. )))))) Этот салат просто великолепен. В нем сочетаются чечевица, помидоры, маринованный лук (я умираю от желания добавить немного больше бальзамика) и сыр фета. Фантастика. Я рекомендую его всем. Не проходите мимо. Это отличный способ похудеть. пух_лол

Ярослава

Настя, спасибо за такое исчерпывающее сообщение, я прочитала его с подозрением. Вы, наверное, заметили, что чечевица является основным продуктом в моих рецептах, поскольку я сам недавно открыл для себя чечевицу, особенно белугу. (Я буду готовить салат по вашему рецепту, который вы мне прислали) И вы так правы насчет бальзамика — это просто хорошая тема (какой именно вы добавили?). И вы правы в том, что здоровое питание — это очень хороший вариант! Так что, думаю, я на правильном пути! Желаю вам побольше полезных и вкусных рецептов!!! ??

Анастасия.

Да, я добавила темный бальзамический уксус. Когда я готовила ваш салат, я вспомнила, что летом люблю добавлять немного бальзамического уксуса в салаты из помидоров и огурцов. Если вы готовите что-то другое с белугой, пожалуйста, поделитесь с нами. Мы с дочерью вчера думали, как описать этот салат. Вот и все. Черная шляпа. Это может показаться странным, если применить это к кулинарии .poeh_lol И мне тоже пришла в голову такая безумная идея. ? Мой муж остался равнодушен к вашему салату, поэтому мне запретили . pooh_lol Мой старший сын попросил меня сделать его сегодня ? Так что сегодня я повторяю двойной размер!

Ярослава

Двойная порция — лучшее дополнение к вашей стряпне! ? Вы так хорошо пишете, что хочется бежать на кухню, но нет! Берегите себя ?! pooh_lolpooh_lol А теперь мне пора присматривать за детьми. Я скоро лягу спать, так что хватит думать о еде ? Спокойной ночи!

Анастасия.

Спокойной ночи. Я все время забываю, что между нами пять часов разницы.

Анастасия.

Кстати, сегодня я был в супермаркете и попробовал белугу. pooh_llol Я купил немного, так что ждите моего отчета. Весна, хочется чего-то легкого и необременительного для желудка и гарнира. пух_лол

Ярослава

У меня есть полпакета этой чечевицы, и я пытаюсь понять, что с ней делать.

Болят суставы - это средство помогло уже тысячам…
9 часов назад
Живот ушел, а грудь осталась! Умное похудение к
7 часов назад

Читайте также