В этом салате чечевица часто сочетается с помидорами и соленой фетой.
В рецепте используется белуга-линзен, но можно использовать и другие виды чечевицы, которые сохраняют свою форму после варки.
Количество чечевицы указано в сухом виде. Добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.
Подписывайтесь на канал yandex.zen!
Пищевая ценность блюда
| Лис. | 42 g |
| Кормление | 57 g |
| Углеводы | 61 g |
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть свое ежедневное потребление белков, жиров и углеводов.
Растительный белок, содержащийся в чечевице, очень легко усваивается организмом. Кроме того, чечевица содержит мало жира и богата медленными углеводами, которые способны утолить голод так, что вы сможете надолго забыть о еде.
Эти помидоры были впервые культивированы в 1973 году и с тех пор являются неотъемлемой частью испанской и средиземноморской кухни.
Красный лук отличается от более светлых видов не только цветом и сладким вкусом, но и многими полезными свойствами.
Фета очень похожа на фету, поэтому фета хорошо сочетается с этим сыром во многих блюдах. Он изготавливается из овечьего молока с добавлением козьего молока и очень долго хранится в рассоле.
Оливковое масло традиционно является частью средиземноморской диеты и группы населения, для которых оливковое масло — обычный повседневный продукт, известный своим долгим сроком службы и отличным здоровьем.
Соль называется хлоридом натрия. Это ткань, которая выглядит как маленькие белые кристаллы.
фотоотчеты к рецепту 0
Пошаговый рецепт с фото
# Шаг 1/4.
Положите чечевицу в кипящую подсоленную воду и варите около 20-25 минут до готовности. Слейте воду и дайте остыть.
#Step 2/4
#Шаг 3/4
#Step 4/4
В любое время года этот салат может стать настоящей кладовой витаминов, а также священным подарком для хозяек, когда они принимают неожиданных гостей:)
Яркий легкий овощной салат с медово-горчичной заправкой.
Сейчас лето, и для большинства людей это любимое время года. На рынках и в магазинах появилось много свежих овощей и трав, и теперь вы можете готовить разнообразные салаты каждый день. Делала салаты.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
Некоторые добавки вызывают злость, а не добро.
Сибирские исследователи смогли доказать, что использование гречихи растет
Газированные напитки, конечно, особенно чрезмерны и вредны для здоровья. В комплекте с.
Можно ли использовать очищенные цитрусовые для приготовления пищи?
Почему вы не включили уксус в список ингредиентов? Я купила все, кроме уксуса.
Ярослава, спасибо за рецепт! Очень вкусно и, прежде всего, полезно. Все необходимое для фигур.
Я согласен! Много веселья!
Здравствуйте, это очень вкусно. Я очень рада, что вам понравилось ? Сегодня мы с дочкой будем есть ваш вкусный рыбный салат на пару. Конечно, я уже пробовала ）））））, и наши мужчины могут есть картофельное пюре. POOH_LOL Это сексизм в нашей семье. pooh_lol На самом деле, этой порции салата на четверых не хватит, мы с дочкой на диете, поэтому нам нужно больше )))))) , чтобы хватило на всех. Ну, я не знал достаточно, чтобы обойти свою семью. Когда я прочитала ваш рецепт, я пошла читать про белугу. Они говорят, что он имеет совершенно самодостаточный вкус, идеально подходит для салатов и никогда не покупался раньше. Надеюсь, я не единственный. )))))) Этот салат просто великолепен. В нем сочетаются чечевица, помидоры, маринованный лук (я умираю от желания добавить немного больше бальзамика) и сыр фета. Фантастика. Я рекомендую его всем. Не проходите мимо. Это отличный способ похудеть. пух_лол
Настя, спасибо за такое исчерпывающее сообщение, я прочитала его с подозрением. Вы, наверное, заметили, что чечевица является основным продуктом в моих рецептах, поскольку я сам недавно открыл для себя чечевицу, особенно белугу. (Я буду готовить салат по вашему рецепту, который вы мне прислали) И вы так правы насчет бальзамика — это просто хорошая тема (какой именно вы добавили?). И вы правы в том, что здоровое питание — это очень хороший вариант! Так что, думаю, я на правильном пути! Желаю вам побольше полезных и вкусных рецептов!!! ??
Да, я добавила темный бальзамический уксус. Когда я готовила ваш салат, я вспомнила, что летом люблю добавлять немного бальзамического уксуса в салаты из помидоров и огурцов. Если вы готовите что-то другое с белугой, пожалуйста, поделитесь с нами. Мы с дочерью вчера думали, как описать этот салат. Вот и все. Черная шляпа. Это может показаться странным, если применить это к кулинарии .poeh_lol И мне тоже пришла в голову такая безумная идея. ? Мой муж остался равнодушен к вашему салату, поэтому мне запретили . pooh_lol Мой старший сын попросил меня сделать его сегодня ? Так что сегодня я повторяю двойной размер!
Двойная порция — лучшее дополнение к вашей стряпне! ? Вы так хорошо пишете, что хочется бежать на кухню, но нет! Берегите себя ?! pooh_lolpooh_lol А теперь мне пора присматривать за детьми. Я скоро лягу спать, так что хватит думать о еде ? Спокойной ночи!
Спокойной ночи. Я все время забываю, что между нами пять часов разницы.
Кстати, сегодня я был в супермаркете и попробовал белугу. pooh_llol Я купил немного, так что ждите моего отчета. Весна, хочется чего-то легкого и необременительного для желудка и гарнира. пух_лол
У меня есть полпакета этой чечевицы, и я пытаюсь понять, что с ней делать.
